炭水化物って美味しい物が多い

今週のお題「パン派？ ごはん派？」

いいお題ですね

食パン６枚切り１枚、６３ｇ、１６６キロカロリー
ご飯１膳、１４０ｇ、２３５キロカロリー

炭水化物の取り方は、BMIを１０程度落として以来、
特に気をつけて食してます
食後血糖値上昇が抑えられるご飯を中心とした和食が、
膵臓や血管などによく、腹持ちにもよいことから
ご飯を食べれる時は、ご飯にしています
そして少量ずつ口に運び、よく噛んで食べてます

この歳になってくると、
「砂糖甘いものは、常習性や禁断症状が出る」と思いながら
口に運んでいるので、「パン派？ ごはん派？」などといった
軽々な考えは浮かばなくなってしまいました。
「美味しいと思ったら気をつけろ」
これがこれからの人生に架せられた自分の課題といったところでしょうか